Conopida

Conopida este o sursa buna de vitamina C, o sursa de fibre alimentare, acid folic si vitamina B6 si contine o cantitate semnificativa de potasiu alimentar.

O portie de conopida contine 120% din necesarul zilnic de vitamina C al unui adult. Ca membru al familiei de legume Brassica, contine fitonutrienti precum glucozinolatii, carotenoizii si compusii fenolici.

Sanatoasa, hranitoare si simplu de adaugat la diverse preparate, conopida este unul dintre alimentele care contribuie la buna functionare a inimii, mentine echilibrul hormonal, stimuleaza sanatatea ochilor si previne dezvoltarea unor diverse afectiuni.

O conopida medie are greutatea ≅ 1,5 kg.

Produsele cu precomanda sunt livrate a 2-a zi, la orele agreate de dumneavoastra.

15,70 lei

/buc

Stoc epuizat

Conopida este cultivata de mai bine de 2.000 de ani. Originara din Marea Mediterana, face parte din dieta europeana de aproximativ 500 de ani.

Conopida este bogata in apa si fibre, care sustin buna functionare a organismului si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. De asemenea, substantele prezente in conopida (glucozinolat, glucorafanina si sulforafan) protejeaza mucoasa stomacului si cresc rezistenta acestuia la diverse bacterii. Astfel, scade riscul dezvoltarii ulcerului gastric sau a altor boli gastrice.

Conform Centrului pentru Controlul si Preventia Bolilor, conopida se afla in topul celor mai importante 25 de fructe si legume, din punct de vedere al continutului de nutrienti raportat la numarul de calorii. De asemenea, conopida este o leguma bogata in vitamine si minerale.

Conopida este recunoscuta ca fiind o sursa excelenta de antioxidanti, ce au rolul de a proteja celulele organismului impotriva radicalilor liberi daunatori. Un studiu publicat in anul 2014 demonstreaza faptul ca substantele bioactive din conopida contribuie la reducerea inflamatiilor. Studiul in cauza a fost realizat pe un esantion de 1.005 de femei de varsta mijlocie din China si a presupus asocierea dintre markerii inflamatori si aportul de legume consumat de catre subiecti.

Consumul regulat de conopida poate ajuta la buna functionare a sangelui, precum si la mentinerea in parametrii normali a vaselor de sange, datorita substantei glucorafanina, care se regaseste in compozitia conopidei.

Mai mult, glucorafanina este responsabila pentru prevenirea acumularii de lipide in vasele de sange, astfel ca organismul beneficiaza de un flux normal de sange. Ca urmare a acestui lucru, scade riscul dezvoltarii unor afectiuni precum ateroscleroza.